Bootcamp – Training First

Ajankohtaista

Bootcamp

Bootcamp-leirit Kalastajatorpalla

4 viikkoa, 8 treeniä.

Ensimmäinen leiri starttaa tammikuun alussa. Varaa paikkasi nyt!

Kenelle leiri soveltuu?

Leiri on intensiivinen ja soveltuu jo liikuntakärpäsen puraisseille hyvänä potkuna eteenpäin sekä jo tavoitteellisesti harjoitteleville. Leiri toimii hyvin myös urheilijoiden fysiikkavalmennusta tukevana elementtinä.

Kurssia ei suositella heille jotka vasta suunnittelevat liikunnan aloittamista. Heille paras vaihtoehto on Your Life kurssimme joka starttaa myös tammikuussa 2016.

Harjoitukset pidetään maanantai- ja torstaiaamuisin klo 7:00-8:00. Harjoittelu tapahtuu valmennettavan teeman sekä valmentajan mukaan joko sisällä tai ulkona. Näistä tiedotetaan kurssin alkaessa.

Seuraava kurssi alkaa 11.1.2016

 

Leirillä keskitytään motivoivaan, kannustavaa, mutta intensiiviseen harjoitteluun.

Teemat:

– Kestävyys

– Voima

– Liikkuvuus

– Kehonpainoharjoittelu

– Yhdistelmä harjoittelu (patteriharjoittelu, Hiit)

– Ravitsemus

Treenien päätteeksi on mahdollista nauttia runsas aamiainen Hotelli Hilton Kalastajatorpalla hintaan 15,00€ norm. 27,00€ (ei sisälly leirimaksuun)

Maksimi osallistuja määrä on 12 henkilöä.

Tarjoamme uniikin ympäristön harjoittelulle yksityissalilla Munkkiniemessä Hilton Kalastajatorpalla.

Et tarvitse pyyhkeitä mukaasi riittää että saavut paikalle intoa täynnä, sekä aiheeseen soveltuva vaatetus mukanasi. Lopusta lupaamme huolehtia me.

Hinta leirille on 120,00€ sis. alv